【大宮カウンセリングルーム】大宮駅徒歩7分認知行動療法・女性専用カウンセリング
カウンセラー歴16年・相談件数2万件の実績悩みの根本を理解・本質的改善へ
※ 当サイトは詳しく解説しているため、ご状況に合わせて太字中心の拾い読みなどでお進みください。
「大宮カウンセリングルーム」は、さいたま市の大宮駅東口徒歩7分、予約制・完全個室、女性専用の心理相談室です。
認知行動療法（CBT）の資格を持つ男性カウンセラー（代表：小林宏暢）が、お悩みの背景や原因を一緒に紐解きます。
男性心理や男女間の意識の違いも交えた腑に落ちる対話を通じて、日常の悩みから本質的な改善まで、一人ひとりに合わせてサポートします。
土日祝日のほか、当日予約や初回からのオンラインカウンセリング（Teams）にも対応。
アロマが香る、リラクゼーション音楽が流れる落ち着いた個室での1回70分のご相談・心理カウンセリング。（初回70分5,000円税込）
人間関係や心の悩みを一緒に整理
考え方のクセと改善アプローチ
職場・恋愛・夫婦等の人間関係の悩みや、自己肯定感の低さ・生きづらさ・アダルトチルドレン、不安・怒り・モヤモヤといった感情のお悩みに対し、認知行動療法をベースに「考え方のクセ」の発見と具体的な改善方法をお伝えします。
悩みの背景にある考え方のクセが、出来事に対する捉え方や、そこから生じる感情や行動につながる仕組みをクリアにします。
自分の感情との折り合いの付け方もお伝えしていきます。
お悩みをきっかけに原因を根本から理解し、心と人間関係の好循環へとつなげられるよう、親身に向き合います。
豊富な相談実績をもとに
目的に合わせたカウンセリング
カウンセラー歴16年・約2万件の相談実績をもとに、カウンセラーになる以前の仕事で培った分析力や対話力を活かし、状況に合わせた具体的なアプローチをお伝えします。
相談者様の目的に寄り添い、モヤモヤの言語化や原因の整理を丁寧に行います。
普段AI相談をご利用の方や、心療内科に通われている方も、当ルームのカウンセリングを併用することで、お悩みの整理や考え方のクセの改善に役立てていただけます。
大宮カウンセリングルームの多いご相談各お悩みの特徴・原因・アプローチ方法
恋愛・恋愛依存・婚活の悩み
根本原因を知り、信頼関係へ
「彼の連絡や言動に不安になる」「過剰に疑ってしまう」「嫌だと言えない」「失恋で立ち直れない」「どんな相手がいいか分からない」
上記のようなことでモヤモヤや苦しみを感じていませんか？
恋愛がうまくいかない仕組みや根本原因の紐解き、カウンセリングの解説。
夫婦関係の悩みの原因
すれ違いを理解し関係を再構築
「会話がうまくできない」「喧嘩が多くて疲れる」「関心が少ない」「関係が冷めている」「別れたいけど別れられない」
そんな夫婦関係の悩みやストレスの原因を紐解き、関係を再構築するためのヒントやカウンセリングの解説。
仕事・転職・職場の人間関係
悩みの原因と｢考え方のクセ｣
｢ミスが多い｣ 「評価が過剰に気になる｣「職場の人間関係が辛い」「自分に合う業種や職種が分からない」
などの仕事のストレスの裏には自分では気付きにくい「考え方のクセ」が潜んでいることも。その影響や認知行動療法によるカウンセリングのアプローチを解説。
コミュニケーションの悩み
ストレスや生きづらさの正体
「どう話していいか分からない」「話し合いがストレス」「不安や緊張が大きい」「人の顔色を伺ってしまう」「距離感が分からない」
そのようなコミュニケーションのストレスは無意識の「心の防衛反応」が背景にあることも。心をすり減らしてしまう原因やアプローチなどの解説。
自己肯定感が低い原因
自分を責める心理と回復ステップ
「自分のせい」「自分が悪い」「私だから」「私なんて」「どうせ私には」
などと自分を卑下していませんか？
自己肯定感の低さが招く不安や生きづらさの原因や、自己肯定感を育むカウンセリングを解説。
アダルトチルドレンの影響
回復に向けたカウンセリング
「生きづらさを感じる」「自分より相手を優先してしまう」「不安や警戒心が強い」「理不尽への怒り」
こうしたお悩みの背景にある、アダルトチルドレン(AC)のタイプ、影響や原因、回復に向けたカウンセリングを解説。
考え方のクセと生きづらさ
不安やストレスの原因
｢〜すべき｣「きっと〜違いない」「最悪だ」｢完璧主義｣｢白黒思考｣
などの無意識の考え方に縛られていませんか？
日々の不安やストレスの根本原因の紐解きと、その影響や認知行動療法によるカウンセリングのアプローチを解説。
心理カウンセリングへの
不安や心理的抵抗
「うまく話せるか不安」「効果があるのか」
「こんな些細なことで」「否定されるかも」
などの抵抗感は、ごく自然な反応です。
カウンセリング歴16年、接客・営業経験のある対話のプロが、お話のペースに合わせて否定や断定はせず、良い部分の説明や、時に笑い話も交えて心を整理していきます。
カウンセリングを「困ったときの最終手段」ではなく、「最初の選択肢の一つ」として気軽にご利用いただけると嬉しいです。
些細なことでも気軽にご相談ください。
大宮カウンセリングルーム🟧 ご利用が初めての方へのQ&A 🟧
Q1. うまく話せるか不安で、何から話していいか分かりませんが大丈夫ですか？
A. はい、全く問題ありません。「何から話していいか分からない」「悩みがまとまっていない」状態で来られる方が大半です。お話を丁寧にお聞きし、質問を交えながらお悩みを一緒に整理していきます。ご自身のペースでお話しください。
Q2. 軽い悩みや些細なことで相談に行ってもいいのでしょうか？
A. はい、大歓迎です。「深刻ではないけれどモヤモヤする」段階の方も多くいらっしゃいます。普段AI相談しているお悩みも、ご相談いただくことで原因を理解し、心を整理するきっかけにもなります。
Q3. なぜ女性専用カウンセリングなのに男性カウンセラーが担当なのでしょうか？
A. カウンセラー以前を含め、多くの女性のご相談に向き合った実績があり、女性のお悩みへの心理アプローチが得意なためです。「男性心理の客観的な視点」も交え、相手の心理を理解するきっかけにもなります。
Q4. 当日予約や土日祝日、初回からオンラインでの相談はできますか？
A. はい、当日予約も承っております。また、土日祝日の営業や、大宮駅徒歩7分の個室での対面、初回からのオンラインカウンセリング（Teams）も可能です。状況に合わせてお選びください。
Q5. 話した内容が外に漏れることはありませんか？（秘密は守られますか？）
A. はい、相談内容や個人情報が外部に漏れることのないよう適切に管理しています。もちろん秘密を守ることも基本とし、完全個室・完全予約制でプライバシーにも配慮しております。
Q6. クリニックや心療内科、他のカウンセリングとは何が違いますか？
A. 医療機関（心療内科・精神科）が診断や薬物療法などの医療を行う一方、当ルームでは1回70分の時間をかけ、認知行動療法をベースに原因整理から具体策まで丁寧に寄り添い、本質的改善を目指すカウンセリングが特徴です（保険適用外）。
Q7. カウンセラーの経歴や保有資格を教えてください。
A. カウンセラー歴16年、延べ約2万件の女性のご相談に向き合ってきた代表カウンセラーが担当します。「認知行動療法セラピスト」「メンタルケア心理士」の資格を保有し、「メンタルケア学術学会」「日本交流分析協会」等に所属しております。
Q8. カウンセリングは1回だけでも受けて大丈夫ですか？
A. はい、1回のみのご利用も大歓迎です。「モヤモヤを整理したい」「悩み事を聞いて欲しい」と1回だけ利用される方も多くいらっしゃいます。話すことで心が軽くなったり、自分と向き合うきっかけにもなります。
Q9. 他のカウンセリングに比べて料金が安いのはなぜですか？
A. 「気軽にご相談いただきたい」との思いから、初回70分5,000円で提供しています。個人運営で人件費などのコストを抑えられ、2回目以降も70分7,000円〜と比較的通いやすい価格設定にしています。「本質的な改善」に向け、カウンセラーが変わらない継続的なサポートをいたします。
Q10. どれ位の頻度で通うのがいいですか？
A. 基本的にはご自身のペースで通っていただいておりますが、聞かれた場合は下記の頻度をお伝えしております。
⚪︎ 心が大きく疲弊している場合 週1〜2回
⚪︎ 初期（自分軸に向けて）週1回〜2週に1回
⚪︎ 安定期（心が落ち着いてきたら）月1〜2回
⚪︎ 卒業期（改善を実感してきたら）月1回、または一旦終了
これらは目安ですので、次回予約はその場で決めても、後から予約サイトでお取りいただいても大丈夫です。ご自身のペースで無理なくお申し込みください。
※ 相談件数は2010年〜2026年の延べ実績となります。
大宮カウンセリングルーム大宮駅からルームへのアクセス
所在地
〒330-0845
埼玉県さいたま市大宮区仲町 3-50-2
コンフォートマンション仲町第2 1222
最寄り駅
- JR大宮駅（東口）
- 徒歩7分
大宮駅中央改札口から大宮カウンセリングルームへの写真付きの道順↓
当ルームマンションのGoogleマップ
ご予約は予約サイトから
予約サイトのメール会員登録をしていただきます。
空き状況の確認、予約、変更、キャンセルを24時間受付しております。(当日予約可)
上記のボタンから、予約サイトに移動します。
初めての方は予約サイト下部の会員登録（無料）からメールやお名前などのご登録をお願いいたします。
【ご利用にあたって】
当ルームは民間カウンセリングのため、医療行為（診断・処方等）は行いません。
心療内科等に通院中の方は、主治医にご相談の上ご利用いただくことをお勧めいたします。
また、必要に応じて適切な医療機関への受診をご案内する場合もございます。