大宮カウンセリングルームの認知行動療法と心の紐解き
大宮駅・完全個室の
女性専用カウンセリング
「大宮カウンセリングルーム」は、大宮駅東口より徒歩7分の予約制・完全個室の｢女性専用｣のカウンセリングルームです。
土日祝のほか、当日予約や初回のオンラインカウンセリングにも対応しております。
アロマが香る、リラクゼーション音楽が流れる落ち着いた個室での、70分のカウンセリングとなります。
人間関係や心の悩みの
原因の紐解きと根本改善
仕事・恋愛・夫婦・人間関係・自己肯定感の低さ・生きづらさの悩みや、不安・怒りといった感情のお悩みに対し、認知行動療法をベースにした心理カウンセリングを行っております。
お悩みや心の原因の紐解きや、具体的な改善策などで、一緒に整理しながら根本改善を目指していきます。
豊富な相談実績をもとに
心に寄り添うカウンセリング
個人開業から16年・約2万件の相談実績や、カウンセラー以前の仕事で培った分析力を基盤に、対面やオンラインカウンセリングを通じて、お一人お一人のお悩みや心と丁寧に向き合っております。
相談者様の目的に合わせたカウンセリングを大切にし、悩みごとの解決や、モヤモヤの言語化などのご相談も一緒に整理していきます。
お悩みを誰にも打ち明けられない方はもちろんですが、普段からAI相談をされている方や、心療内科に通われている方など、当ルームのカウンセリングとの併用で、より心が軽くなることを目指しましょう。
大宮カウンセリングルームの多いご相談各お悩みの特徴・原因・改善方法
恋愛・恋愛依存・婚活の悩み
根本原因を知り、信頼関係へ
「彼の連絡や言動に不安になる」「過剰に疑ってしまい辛い」「嫌だと言えない」「失恋で立ち直れない」「どんな人と合うのか分からない」
上記のようなことでモヤモヤや苦しみを感じていませんか？
恋愛がうまくいかない仕組みの紐解き、根本原因とカウンセリングについての解説。
夫婦関係の悩みと根本原因
すれ違いを理解し関係を再構築
「会話がうまくいってない」「喧嘩が多くて疲れる」「関係が冷めている」「別れたいけど別れられない」
そんな夫婦関係の悩みやストレスの原因を紐解き、関係を修復するためのカウンセリングを解説。
仕事・転職・職場の人間関係
悩みの原因と｢考え方のクセ｣
｢ミスが多い｣ 「評価が過剰に気になる｣「職場の人間関係が辛い」「自分に合う業種や職種が分からない」
などの仕事のストレスや悩みの裏には自分では気付きにくい「考え方のクセ」が潜んでいることも。その影響や認知行動療法による改善のカウンセリングを解説。
コミュニケーションの悩み
ストレスや生きづらさの正体
「不安や緊張が大きい」「人の顔色を伺ってしまう」「距離感が分からない」「怒りが大きくて疲れる」
そんな人間関係のストレスは無意識の「心の防衛反応」が背景にあるかもしれません。心をすり減らしてしまう根本原因やカウンセリングの解説。
自己肯定感が低い原因
自分を責める心理と改善・回復
「自分のせい」「自分が悪い」「私だから」「私なんて」と自分を卑下していませんか？
自己肯定感の低さが招く不安や生きづらさの根本原因や、自己肯定感の回復のカウンセリングを解説。
アダルトチルドレンの影響
克服へのカウンセリング
「生きづらさを感じる」「自分より相手を優先してしまう」「不安や警戒心が強い」「理不尽への怒り」
こうしたお悩みの背景にある、アダルトチルドレン(AC)のタイプ、影響や原因、克服へのカウンセリングの解説。
考え方のクセと生きづらさ
不安やストレスの根本原因
｢〜すべき｣、｢完璧主義｣、｢白黒思考｣などの無意識の考え方に縛られていませんか？
日々の不安やストレスの根本原因と認知行動療法をベースにしたカウンセリングによる改善策を解説。
大宮カウンセリングルームの
カウンセリングの詳細
カウンセリングの概要
大宮カウンセリングルームのカウンセリングは対面、オンライン(Teams) 、電話のカウンセリングとなります。
時間は全て70分で、延長はありません。
少し時間が伸びてしまうこともありますので、時間に制限があるときはお伝えください。(ルームに時計有り)
また、時間を長くしたい場合は、事前か、カウンセリング時にご相談ください。
ご予約の際は当ルームの予約サイト(スターリザーブ)の会員登録をして頂き、サイトからご予約や変更をして頂きます。
対面カウンセリングは前金で、現金か銀行振込になります。
オンラインカウンセリング、電話カウンセリングは銀行振込となります。
時期によりマスクを着用しております。
カウンセリングの流れ
最初に、前回のカウンセリングの質問や感想などの振り返りと、日常での改善策の意識の仕方を確認して、返答や助言をお伝えします。
次にその日お話するご相談内容と目的をお聞きします。
相談内容が特に決まっていない場合は、カウンセラーが質問をしていき、話し合って決めます。
相談内容と目的に沿って、認知行動療法をベースに、お悩み事のやり取りなどを客観的に詳しく聞いていきます。
話し方などは自由にして頂いており、カウンセラーがお悩みの具体的な内容の理解と、相談者様やお相手の心理を確認するための質問を時々いたします。
相談者様が話す内容がまとまっていない場合は、カウンセラーがリードして質問していき、お悩みのやり取りを聞いていきます。
次に考え方のクセの発見をしていく質問や分析をしていき、③のお悩みの根本の原因や心理分析との影響などを分かりやすく説明していきます。
納得して理解して頂きましたら、お悩み事の具体的な改善策や、考え方のクセの具体的な改善をお伝えします。
最後に、その日のカウンセリングの質問や感想をお聞きし、まとめをいたします。
予約をしていきたい方は、次回の希望日時を伝えて頂き、その場でカウンセラーが予約いたします。
①と⑤の振り返りがそれぞれ5分程度、②～④のカウンセリングが60分程度となります。
尚、カウンセリングの開始時間から70分がカウンセリング時間となります。
カウンセラーが心掛けていること
当ルームは女性のお悩みの分析と改善を中心に、相談やカウンセリングを行っております。
相談者様に悩み事や本質的な改善をして頂くことを方針としております。
本質的な改善のためには、自身の考え方のクセに気付いて頂き、納得して向き合って頂くことが大切になります。
考え方のクセに気付いて頂くときに、相談者様が否定的に聞こえ、抵抗感が出ることもあります。
否定的に捉えて頂かないように、決めつけない伝え方や、考え方のクセの良い部分も伝えて、相談者様に納得してご理解頂けるよう意識しております。
また、相談者様の目的に合わせた相談やカウンセリングも心掛けております。
改善だけではなく、悩み事の分析や解決策などのご相談もしております。
相談やカウンセリング中でも、ときには笑い話しなども含めて、話しやすく、通いやすくなって頂けるようにも心掛けております。
｢本質的な分析や改善｣、｢悩み事の具体的な解決策｣、｢気軽に相談したい｣など、どのような目的の方も、悩みを話して楽になったり、原因に気付いて不安が減ったり、自身と向き合う一歩となって頂けるよう親身になって相談者様と一緒にお悩みと向き合います。
ルームへのアクセス
所在地
〒330-0845
埼玉県さいたま市大宮区仲町3-50-2
コンフォートマンション仲町第2 1222（2F）
最寄り駅
- JR大宮駅（東口）
- 徒歩7分
大宮駅中央改札口から大宮カウンセリングルームへの写真付きの道順と、ルームマンションの入り口などをまとめております。
当ルームマンションのGoogleマップ
ご予約は予約サイトから
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予約サイトから24時間受付しております。(当日予約可)
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空き状況の確認・変更も同じ予約サイトで行えます。