大宮カウンセリングルーム相談者様の変化の感想
相談者様が自分自身の変化の感想を伝えていただいた一部を紹介いたします。
今まで白黒で決めつけたりどっちが正しいという考えだったけど、相手の主張が分かるようになってスムーズに話し合えるようになった。
相手を同一視してしまっていて、自分の気持ちが置き去りになってしまっていた。
自分の気持ちの本当の理由が分かったことで、手放すことができた。
今までは違いがあると分かってもらえないと思っていた。
タイプの違いを意識したら、自分の中のコンプレックスや相手への苦手意識が減った。
人前での緊張が減って、少しずつ自信が持てるようになった。
娘との関係が良くなった。今まで頭で一生懸命話そうとしていて、娘の気持ちを理解していなかったことに気付いた。
今は理由や気持ちを理解できるようになり、心を使った会話ができて、すごく楽になった。
気付かないうちにいっぱい自分を否定していた。
否定で終わらない意識が最初は大変だったけど、だんだんできるようになって、自然に過ごせる感じで楽になった。
自分の良い部分があると思ってなかった。
今は自分の良い部分と悪い部分を分けて考えられるようになったおかげか、恋愛相手と自然体でいれるようになってきた。
マイナスのことを振り返るのが嫌だったけど、やっていくうちに嫌じゃなくなり、振り返りのおかげで前向きになれた。
できてなかったことや、やる気がなかったことが、前向きにできるようになっている。
今まで「そのままでいい」「自分に優しく」は腑に落ちなかったけど、そのままでいい部分と改善する部分が分かり、自分に優しくすることの本当の意味が分かった。
相手の嫌な所ばかりを考え、相手を変えようとしたり責めたりする自分が嫌だった。
今は相手がなぜその言動をするのかとか、自分の考え方の癖の問題や相手に与える印象が分かったことで、相手や自分を責めなくなり、話し合いができるようになった。
今までは夫が悪いと思ってたから嫌な言い方をしてしまってたけど、今は自分の意識の高い分野だから嫌になるということも分かり、伝え方も教わったおかげで、会話や関係が変わった。
抑圧が減っているからなのか、今まで漢方に頼っていたけど、自律神経が良くなって、体の疲れが減った。
同じ仕事でも、自分へのプレッシャーが減って苦しくなくなり、胃腸が悪くならなくなった。
自然体で人と接することができている。
今までは「自分がどう思われるか」だったけど、今は「相手がそのことに対してどう思っているのか」となり、とても楽になった。
ずっとモヤモヤして終わらせていた嫌な気持ちを話して、嫌な思い出のみを切り取っていたことに気付いた。
自分の良い部分の考えや言動に気付くことができて、モヤモヤが減り、楽な気持ちになった。
リセット症候群だったけど、今はクセの強い人に対してもフラットに受け止められるようになって、ストレスも減ったから、関係を切らなくても大丈夫になった。
「～しなきゃいけない」が減ってきたら、イライラが減ったし、我慢や、相手に意見を押し付けることもなくなった。
自分に共感的になったのか、普段の生活のストレスがたまらなくなった。
旅行は今まで癒しの目的で行ってたけど、楽しく感じることが増えた。
考えを整理していただき、相手のタイプとかポイントが理解でき、落ち着いて相手を観察できるようになり、コミュニケーションが取りやすくなった。
家族のことだけじゃなく、日常での生活の中でも考え方や体調の変化を感じている。頭が重くなることがなくなった。ストレスを感じることができるようになり、軽くする思考や対話の仕方が分かってきて、できるようになったからだと思う。
上記のようなご感想は、カウンセリングの本題に入る前にいただけることが多いですが、他にも様々な変化の感想をお伝えいただいております。
カウンセラーもこのようなプラスの変化の共有を大切にしており、理由などを伝えてご自身でさらに自覚できるように努めております。
また、マイナスの感想も大切にしており、理由を理解して頂くことでマイナスを減らせることができますし、カウンセリングでのマイナスの共有は考え方のクセの改善や、対人関係のコミュニケーションの抵抗感を減らすことにもつながります。
マイナスもプラスもどちらの感想も、カウンセリングや、ご自身の意識に活かせるように、カウンセリング前後に感想をお聞きしております。
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