大宮カウンセリングルームカウンセリングのご案内と流れ
カウンセリングの基本情報
形式：対面・オンライン・電話
※ オンラインはTeamsのビデオ通話
時間：70分（延長希望は応相談）
※ 2枠連続（140分）をご希望の場合は事前にメールでご連絡ください。
支払い方法：対面 ー 現金、銀行振込
オンライン・電話 ー 銀行振込
※ 全て事前精算となります。
ご予約： 専用予約サイト（スターリザーブ）の会員登録後、サイトよりご予約・変更いただけます。
※時期によりマスクを着用
カウンセリングの流れ
振り返り
⚪︎ 前回から感じたことや、日常で意識の振り返り
⚪︎ 前回のご質問や、今のお気持ちへの回答
目的の確認
⚪︎ ご相談内容と、本日の目的の確認
⚪︎ 未定の場合も、質問を交えて一緒に決定
お悩みのヒアリングと対話
⚪︎ 相談内容や目的に沿い、認知行動療法をベースに、お悩みを詳しく伺います
⚪︎ 相談者様のペースに合わせて、具体的な内容や心理を紐解く質問を実施
⚪︎ 話がまとまっていなくても、丁寧にリードしながら進めます
お悩みの原因と影響、改善策のご提案
⚪︎ お悩みや心の「原因」や、背景にある｢考え方のクセ｣の影響を感情視点も含めて説明
⚪︎ ご納得いただいた上で、独自の共感的な改善策を提案
本日のまとめ
⚪︎ ご質問や感想を伺い、本日の内容を整理
⚪︎ 次回のご予約をその場で受け付けることも可能です
①、⑤のお時間（振り返りとまとめ）が各約5分、②～④が約60分となり、合計約70分となります。
時間が伸びる場合もございますので、ご予定がある際は気軽にお知らせください。
カウンセラーの心掛け
本質的な改善のために、ご自身の「考え方のクセ」に気付き、納得して向き合うことを大切にしています。
その際、クセの良い部分や折り合いの付け方もお伝えし、ご納得いただけるよう心掛けております。
また、相談者様の目的に合わせたカウンセリングを大切にしており、お悩み事の原因の分析や解決策のご相談も承っております。
時には笑い話も交え、話しやすく通いやすい雰囲気づくりに努めております。
ご自身では気付きにくい、お悩みの本当の原因を一緒に紐解いていきます。
どのようなお悩みや目的の方でも、話して楽になったり、原因に気付いて不安が減ったり、自身と向き合う一歩となるよう親身に向き合います。
流れ・注意事項・ご感想に関連する記事
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