アダルトチルドレンチェック結果

チェックの結果、
アダルトチルドレンである可能性は低いでしょう。


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アダルトチルドレンの改善

アダルトチルドレンの方には、自分がアダルトチルドレンであり、「子供時代に傷ついていた」「相手に合わせ過ぎていた」という事実を理解し認めることが重要です。
現在の「虚しさ」「寂しさ」「不安」「見捨てられ感」「コミュニケーションの難しさ」などがどこから来ているのかを探し、発見していき、現実の行動と結びつけていくことが大切です。
それらを繰り返して行う事で、自尊心が増え、自分に対して自信がついていき、自己愛も増えていきます。
アダルトチルドレンからくる「認知の歪み(考え方のクセ)」によって、考え方や感情の悩みにつながることが多くあります。

認知の歪みに関して
 → 考え方のクセ
アダルトチルドレンの原因や対処
 → アダルトチルドレン


その他のチェックシート


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